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머리 아픔 예방을 위해 평소에 테블릿이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요해요. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 처방하는 게 좋다.
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사람들의 일상이 오가는 인스타그램. 인스타그램은 현재 가장 핫한 SNS로 마케팅 채널로서의 높은 가치를 가지고 있을 것이다. 대다수인 유저에게 쉽게 브랜드를 노출할 수 있기 때문인 것입니다. 콘텐츠를 내리거나 홍보하는 데 금액이 들어가지 않고 그리고 광고비를 들이더라도 그 금액이 많이 안 들기 때문에 누구에게나 열려있는 마케팅 수단이다.